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完全無欠コーヒーチャレンジ

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昨日から始めている、完全無欠コーヒー。健康とダイエット兼ねてはじめました。

元々、体質的に、代謝があまり良くないのもあり、むくみやすいのもあるのですが、体重が減らないんですね。自粛期間で、運動はしているし、精神的にもバランスは整えているのですが、体調もあまり良い感じがしないというか、寝ていても寝付きも悪いし、肩こりが酷いので、結構も悪いかと思われ、最近では、温野菜料理のみに切り替えたり、体質改善も試みています。

 今更感のある完全無欠コーヒーですが、完全無欠コーヒー」を考案したのはシリコンバレーの起業家Dave Asprey(デーブ・アスプレー)が考案したものです。

 これだけで午前や午後をまたいでそれほどお腹が減らず、かつ脳にも栄養がいきわたり、持続可能になるということです。

いろんなレビューを見ると、体が軽くなったとか、頭がスッキ知りしたというエピソードが数多く存在します。

 

グラスフェットバターとMCTオイルを混ぜて飲みます。

今回のために、いろいろ調べてアイテムをAmazonで購入しました。グラスフェッドバターは、様々なものが出ているので、いろいろ調べると楽しいですね。

一つ一つ試してみるといいですが、僕が買ったものはココナッツのオイルをミックスしたものでとても香りが高いものでした。

初心者なので、恐る恐るグラスフェットバターをなめてみましたが、かなり濃厚ですが、今回購入したのは、ココナッツのほうが味が全面にくるので、ココナッツの好き嫌いがまず分かれるかなと思いました。

トランス脂肪酸は、現代社会では、異常に摂取してしまっており、様々な料理に入っています。本来とるべき中鎖脂肪酸がココナッツオイルとグラスフェットバターともに含まれています。中性脂肪になりにくく、持久力もアップします。

 これは一石二鳥のバターです。

オーガニック ココナッツギー(グラスフェッドバター)325ml【混ぜるだけでバターコーヒー(完全無欠コーヒー)に】EU有機認証

あとMCTオイルもココナッツ入りを買ってしまいました。ダブルココナッツです。

大さじ一杯分を入れて、飲みましたが、案の定ココナッツの味がいっぱいに広がります。

ファンクティア MCTオイル【ジャンボサイズ】大容量 500ml 中鎖脂肪酸オイル(原材料ココナッツ由来100%) functia MCT Oil 500ml Medium Chain Triglyceride Oil (From Coconut 100%) チブギス CIVGIS

 まあ良しとして、温野菜とともにしばらく続けてみたいと思います。

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